Сьогодні ми живе в дуже непрості часи, на долю кожного з нас випало чимало випробувань. Віруси,війна,особисті травми, навіть емоції знайомих та рідних впливають на нас. Та й час біжить, як божевільний вітер. Збереження ментального здоров’я- це питання виживання сьогодні.
Практичним психологом Наталею Свіченюк та соціальним педагогом Лесею Бронецькою проведено тренінгове заняття для вчителів із метою збереження ментального здоровʼя «Світло моєї душі».
Основною ціллю заняття стало: формувати цілісне ставлення до свого здоров’я, розвитку, самоусвідомлення, самоаналізу, самоповаги як необхідних складових здоров’я педагогів в сучасних умовах сьогодення.
Під час заняття обговоренно емоції та переживання, пов’язані з викликами буденності.
Надано педагогам інформацію про ментальне здоров’я та способи його підтримки.
Використано вправи для емоційного налаштування: знайомство проведене у вигляді гри “Моя квітка”, застосовано техніку “Емоції одного дня”, медитації, ізо-терапевтичні вправи.
Людині для ментального здоров’я потрібно не тільки бачити, усвідомлювати підтримку, а й тактильно відчувавти руку/плече оточуючих. Тому важливо «бути в дотику» – відчувати фізичний контакт: обійми, цілунки, рукостискання. Вони знімають напругу і дарують відчуття безпеки. Тому учасники тренінгу мали нагоду відчути один одного, торкнутись долоньками свого сусіда, усміхнутись один одному, передати тепло своїх долонь, подарувати чудовий настрій. Це все стало чудовою нагодою для співпраці а також творчого мислення, яке так позитивно впливає на ментальне здоров’я кожного зокрема.
